키크는 영양제 텐텐 영양제 성분비교 대신 먹는 비타민 영양제 추천

 지난 땡스기빙 무렵 지인분께서 한국방문을 하고 돌아온다고 필요한 것이 있으면 알려달라고 하셨어요. 마침 연휴라 아이들도 집에 와서 그날 저녁을 먹으며 식구들에게 얘기했더니 그날 밤 둘째가 갑자기 키 크는 영양제 텐텐을 먹어보면 어떨까 얘기해요. 이제 만 18세가 넘어서 거의 다 컸겠거니 했는데 둘째는 대학에 들어가더니 키가 조금 더 컸어요. 같이 하버드 들어간 학교 친구도 얼마 전에 보니 키가 컸고요. 농담 삼아 하버드 물이 좋은가보다 했어요. 남자아이들은 이십 대 중반이 넘어서도 큰다고 들은 것 같은데 여자아이인 저희 집 둘째도 아직 성장기인가 봅니다. 지금도 작은 키는 아닌데 170cm까지 크고 싶대요. 조금이라도 더 크고 싶다고, 희망을 갖고 싶다고 얘기합니다. 

 

 텐텐이 키크는 영양제라는 걸 저도 알고 있어요. 광고의 효과인지 뚜렷하게 키 크는 영양제 하면 '텐텐'하고 기억이 납니다. 그럼에도 한 번도 저희 아이들 사 먹여 볼 생각을 못했어요. 그런데 이번에 좀 살펴보니 어린아이들뿐 아니라 어른들도 키 크고 싶은 희망에 텐텐을 먹는다는 것을 알게 되었어요. 그리고 텐텐 영양제가 또 맛있다네요. 키 크는 효능에 맛있기까지 하니 한번 먹어보고 싶은 생각이 들었겠죠. 여하튼 그런 얘기를 어디서 둘째가 들었나 봅니다. 

 

 그래서 영양제에 대해 잘 알고, 성분 비교하고 꼼꼼히 챙기는 동생한테 물어봤어요. 아니나 다를까, 조카가 먹는다고 했더니 역시나 세심하게 찾아보고 알려주었어요. 자녀를 키우는 부모라면 아이들 키크는 것에 관심이 많습니다. 그 아무리 '유전이다'라고 하지만 유전의 최고치까지 아니 그 이상 더 컸으면 하는 마음이 있으니까요. 

 

우선 텐텐 성분부터 알아봅니다.

텐텐 영양제 성분

텐텐 성분표

텐텐 주요성분 중 대체 가능한 다른 영양제

B1 ← 티아민질산염3배산

B2 ← 리보플래빈포스페이트나트륨

B3 ← 니코틴산아미드

B6 ← 피리독신염산염 3 배산 B폴산

B9 엽산 ← 시아노코발라민 1000배 산

C ← 제피아스코르브산

D3 ← 콜레칼시페롤과립

 

 키 크는 영양제 텐텐 성분을 확인하고 그에 맞는 영양제를 직접 찾아서 알려주었어요. 텐텐에 조금씩 들어있는 성분을 각각 찾아서 먹으면 효과가 더 좋다고요. 똑같은 꿀을 먹는데 꿀 한 방울 먹냐, 꿀 한 통 먹느냐의 차이가 될 거라고 합니다. 이왕이면 꿀 한 방울이 아닌 꿀 한 통을 먹어주는 게 장기적으로 더 좋겠죠. 

 

 말하자면 텐텐은 코엔자임 1mg의 성분이 들어있는데 다른 영양제로 섭취하면 100mg 이상이 된다고 해요. 물론 무조건 많이 먹는 게 좋은 게 아니지만 신체 흡수율 등을 고려해서 좋은 비타민을 알려주었어요. 비타민도 활성형을 먹어야 한다네요. 

 

 여기서 비타민 활성형과 비활성형의 뜻을 알아보면, 

활성형은 몸에 바로 흡수되는 비타민,

비활성형은 우리 몸에 바로 흡수되지 못하고, 몇 가지 대사를 거쳐 흡수되는 비타민 형태를 말합니다. 

 

 키 크는 영양제 텐텐성분에 들어가 있는 비타민 영양제로 텐텐대신 구입해서 먹으면 좋을 거예요. 혹시 조금이라도 자녀분 키 크는데 도움이 되고자 이것저것 찾아보고 계신다면 성장에 조금이라도 도움이 되는 영양제니 아이들에게 챙겨주세요. 저도 기억하기 좋게 여기에도 정리해 봅니다. 여하튼 외삼촌의 추천 영양제 몇 가지를 먹고 있는 둘째는 이번 봄방학에 집에 와서 보니 키가 조금 더 컸어요. 

 

키크는데 도움이 되는 영양제 추천

1. 뉴트리코스트 비타민 B 콤플렉스 460mg 캡슐 240 캡슐 1 서빙 460mg 240분

Vitamin B Complex Capsules [460 MG] [240 CAPS], 1개

한국> https://link.coupang.com/a/KLcot

뉴트리코스트 비타민 B 콤플렉스 460mg 캡슐 240캡슐 1서빙 460mg 240회분 Vitamin B Complex Capsules [460 MG] [

미국> Vitacost 바로가기 링크 → Nutricost Vitamin B2 Capsules -- 400 mg - 120 Capsules

 

2. 닥터스베스트 하이 앱솔션 CoQ10 100mg 베지 캡, 360개입, 1개
한국> https://link.coupang.com/a/KLcZ0

닥터스베스트 하이 앱솔션 CoQ10 100mg 베지 캡

미국 iHerb 바로가기 링크 → Doctor's Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 360 Veggie Caps

코엔자임 중 바이오페린(흑후추추출물)은 흡수를 높여주는 역할을 합니다. 그래서 의사가 따로 처방해 준 약과 같이 먹으면 안 된다고 해요. 코엔자임을 복용할 때 만약 병원 처방전과 같이 먹어야 한다면 코엔자임에 바이오페린 성분이 첨가되지 않은 것으로 찾아 복용하면 됩니다. 

 

3. 닥터스베스트 마그네슘 킬레이트 영양제 비건 마그네슘 식물성 고흡수성 식물 마그네슘 보충제 리시네이트 글리시네이트 120 캡슐 
한국> https://link.coupang.com/a/KLd2Q

[신제품] 닥터스베스트 마그네슘 킬레이트 영양제 비건 마그네슘 식물성 고흡수성 식물 마그네

미국> iHerb 바로가기 링크 → Doctor's Best, High Absorption Magnesium, 100 mg, 240 Tablets

마그네슘은 많이들 알고 계시듯 심신의 안정을 주는 비타민입니다. 꼭 키크는 영양제로써의 용도뿐 아니라 성장통같은 근육통이나 불안증 등을 감소시켜주는 효과가 있어요. 그래서 불면증에도 좋고요. 여기 추천해 드리는 마그네슘 용량은 100mg으로 부담없이 시도해보기 좋은 제품입니다. 

 

4. 토코페롤 비타민 E 나우푸드 내추럴 E-400 소프트젤, 250개입, 1개
한국> https://link.coupang.com/a/KLfMq

나우푸드 내추럴 e-400 토코페롤 포함 소프트젤 글루텐 프리

미국> iHerb 바로가기 링크 →  NOW Foods, E-400, 268 mg (400 IU), 250 Softgels

비타민 E 토코페롤은 생리 중에 복용하면 부작용이 있으니 주의하고, 피임약 복용 중인 여성이 먹을 경우에는 혈전증 위험이 있을 수 있다고 합니다. 

 

 영양제의 효능에 대해 이런저런 말이 많지만 아이들 키울 때는 되도록이면 키가 크면 좋겠다 하는 마음이 있어요. 부모라면 아이들 영양제에도 관심이 많은데 이왕이면 키 크는데 도움이 되는 영양제로 챙겨주면 좋을 것 같아요. 몸 건강, 마음 건강! 건강이 최고입니다. 모두 건강하게 지내세요.