인터내셔널 댄스데이-초보자도 따라하기 쉬운 유튜브 줌바댄스 소개

인터내셔널 댄스 데이(4/29)를 맞아 오랜만에 줌바 댄스를 했어요. 사실 이런 날이 있는 줄 몰라요. 애플 와치에서 '오늘이 그날이여~'하고 알람을 줘서 알게 되었답니다.

코로나 팬데믹으로 집에서 일하고 있는 남편, 일뿐이겠어요. 아이들도 학교를 못가게 되고 모든 생활을 집에서 하는 나날을 보내게 되었으니까요. 남편 회사 건강보험은 헬스장 등에 가면 그 비용을 일부 지원을 해주는 프로그램이 있어요. 코로나바이러스로 헬스장 등이 문을 닫아 이 지원을 못하게 되자 발 빠르게 정책을 바꿉니다. 계약자(남편)와 피보험자(가족)들이 애플 와치를 사게 하고, 운동 임무를 완수하면 매달 20불씩 돌려주어 결국 애플 와치를 보험사에서 사주게 되는 프로그램이에요. 말하자면, 페어런트후드에서 개비가 맥스에게 쓰는 스티커 시스템인 거예요.

영어회화 미드 페어런트후드 시즌1, 7화 대본 영어단어구문정리(해석)

영어공부하기 좋은 미드 페어런트후드 시즌 1, 7화 대본 영어단어 문장정리 미드로 하는 영어 공부로 추천미드, 인기미드인 페어런트후드를 골라봤습니다. 페어런트후드는 완결된 미드라 기

speakinginenglish.tistory.com

너무 스마트한 프로그램 아닌가요? 사람들을 운동하게 만들면 건강해질테고 그렇게 되면 질병과 사고로 인해 발생되는 보험사고(보험금 발생 사유)에서 질병 부분에 있어서 만큼은 적어도 건수가 적어질 테니 결국 건강 보험회사는 지불하게 되는 비용이 적어질 테니까요. 어쨌든 우리도 운동하니 건강해져서 좋고, 말 그대로 누이 좋고, 매부 좋고~ 겸사겸사 단순한 우리 가족은 이 프로그램에 말리게 됩니다. 이 프로그램은 만 18세부터 적용이 가능해요. 열심히 그날의 미션을 완수하는 둘째는 해당되지 않지만 애플 와치를 사주었어요. 내년부터는 이 프로그램 적용이 가능할 거예요.

매일 아침이면 식사 시간에 가족이 둘러 앉아 애플 와치가 알려주는 수면 점수와 그날의 미션을 확인합니다. 네, 코로나 이후 가족 모두 단순해져서 작은 거 하나에 큰 의미를 부여하고 그렇게 살고 있어요. 테크(Tech)에 약한 휴머니스트임을 강조하는 저인데 이런 얘기를 하니 스터디 회원님 중 한 분이 IT녀의 일상을 살고 있다는 말씀을 하셔서 웃었어요. 네, 저 같은 사람도 한눈에 볼 수 있게 그래프와 수치로 보여주고, 무엇보다 수면 시간과 수면 점수, 수면의 질까지 체크해서 알려주어 유용히 쓰고 있어요. 이게 뭐라고 점수 잘 받으면 기분이 좋아요. 그런데 아쉽게도 저는 늘 수면 점수는 낙제점을 면치 못하고 있어요. 반면 업어가도 모르게 자는 남편은 우등생입니다.

어쨌거나 인터내셔널 댄스 데이라는 리미티드 챌린지로 이날은 적어도 댄스 20분이상을 하면 아래 그림처럼 배지를 받을 수 있어요. 그래서 오늘의 운동 미션을 줌바댄스로 정했답니다. 이게 뭐라고 미션을 완수하고 싶은 마음이 드는 건지. 단순함 인증입니다. 남편은 춤은 못 추겠다고 포기해서 저 배지를 못 받았어요. 저보고 오른손에 자기 애플 와치 차고 춤춰줄래? 농담도 시전 하십니다.

몇 년전 잠시 줌바 클래스를 다녔어요. 저는 아무리 운동을 해도 땀이 나지 않는 체질인데 이 줌바댄스만큼은 땀을 내며 할 수 있는 운동이라 하고 나면 너무 개운해요. 애플 TV로 연결해 큰 화면을 보며 유튜브 줌바댄스 영상을 보며 같이 따라 해요. 한마디로 혼자서도 신나게 춤춰요~ 코로나바이러스 이후 온 집안에 식구들이 있어 제가 이렇게 줌바 댄스를 추고 있으면 왔다 갔다 하다가 딸내미들도 스리슬쩍 합류하며 같이해서 재미있어요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 유튜브 줌바 댄스 영상 소개해 드릴게요.

Katarzyna Cyunczyk Zumba - Warm Up